Тренинг разное

  • Самый эффективный вид кардио для снижения веса
    7 Апреля
    Самый эффективный вид кардио для снижения веса

    Тема жиросжигания с помощью кардио продолжает будоражить умы многих людей, оставаясь уже долгое время горячей темой для споров и обсуждений. Но, тем не менее, на преобразование композиции тела может влиять не только кардио...

  • Пирамида для массонабора
    4 Апреля
    Пирамида для массонабора

    Возьмите самое лучшее из тренинг-программ и схем питания, чтобы заставить свои мышцы усиленно расти. Узнайте, как построить комплексный и эффективный метод тренировки и затем блеснуть безупречными пропорциями.

  • Как влияет перерыв в тренинге на функции тела: ЧАСТЬ 2
    30 Марта
    Как влияет перерыв в тренинге на функции тела: ЧАСТЬ 2

    Вторая часть... Вы потратили месяцы и годы на то, чтобы добиться достойных мышечных пропорций, но вдруг вынуждены сделать перерыв. Возникает мысль: зря тренировался. Но все ли так плохо и в отношении длительных пауз?

  • Как влияет перерыв в тренинге на функции тела: ЧАСТЬ 1
    30 Марта
    Как влияет перерыв в тренинге на функции тела: ЧАСТЬ 1

    Вы потратили месяцы и годы на то, чтобы добиться достойных мышечных пропорций, но вдруг вынуждены сделать перерыв. Возникает мысль: зря тренировался. Но все ли так плохо и в отношении длительных пауз?

  • Какое оптимальное время для тренировки – утро или вечер?
    28 Марта
    Какое оптимальное время для тренировки – утро или вечер?

    Большинство завсегдатаев тренажерного зала тренируются тогда, когда сами посчитают нужным. Отсюда возникает вопрос: «Какое время благоприятно для тренировки и какое для вас имеет значение тренироваться в определенные часы?»

  • Что может произойти с телом при перерыве в тренинге
    10 Марта
    Что может произойти с телом при перерыве в тренинге

    Хочется верить, что вы не допустите себе бросить тренировки. Силовой тренинг несет в себе столько полезного, что просто нельзя его не сделать частью своей жизни. Однако, что же произойдет с вашим телом при вынужденном отказе от тренировок?

  • Правильное дыхание в силовой тренировке и беге
    28 Февраля
    Правильное дыхание в силовой тренировке и беге

    Во время тренировки вы частенько выдыхаетесь? Узнайте о том, как правильное дыхание может помочь вам бегать быстрее, поднимать больше и улучшить общую спортивную производительность и результативность.

  • Набор мышечной массы: 80% ваших усилий
    15 Февраля
    Набор мышечной массы: 80% ваших усилий

    Вы можете следовать примерам других людей и пожать те же плоды, что пожинали другие. Все потому, что вы будете делать то же, что люди делали до вас. Просто нужно грамотно анализировать, что вы можете сделать, а что нет.

  • Затягиваем пояс потуже
    2 Февраля
    Затягиваем пояс потуже

    Атлетический пояс часто используется бодибилдерами и пауэрлифтерами, его можно встретить и в тренажерных залах. У этого приспособления есть свои поклонники, а есть и противники. Зачем он нужен вы узнаете из статьи.

  • Почему большой калорийный дефицит и большая физическая активность могут затормозить сгонку жира
    26 Января
    Почему большой калорийный дефицит и большая физическая активность могут затормозить сгонку жира

    Известный диетолог и спортивный физиолог Лайл МакДоналд рассуждает, почему при достаточных физических нагрузках и урезании потребляемых калорий может произойти остановка потери жировой массы.

  • 6 способов усилить прогресс в отстающей группе мышц
    16 Января
    6 способов усилить прогресс в отстающей группе мышц

    Вы смотритесь в зеркало и с досадой видите малоразвитую часть тела. Но узнайте, как можно усилить рост такой части тела с помощью особых тренинг-техник.

  • Топ-5 ошибок при наборе мышечной массы и способы их исправления
    14 Января
    Топ-5 ошибок при наборе мышечной массы и способы их исправления

    Думаю многие при наборе мышечной массы совершают ошибки. Поэтому мы поговорим о самых популярных ошибках атлетов при наборе массы и способов их избежать.