Травматизм

  • Что делать если вы прикованы к постели из-за травмы
    3 Марта
    Что делать если вы прикованы к постели из-за травмы

    ​Часто человек вынужден перестать тренироваться из-за травмы. В статье пойдет речь о том, чем чреват длительный пропуск тренировок для атлета, прикованного по причине болезни/травмы к постели.

  • Грыжа и способы ее диагностики
    1 Февраля
    Грыжа и способы ее диагностики

    Грыжа далеко не самое приятное заболевание. Есть несколько видов грыж и несколько способов их «заработать», если не беречься. Мы расскажем о всех видах и о том, как все-таки уберечь себя.

  • 5 упражнений, способствующих предупреждению травм запястья
    19 Декабря
    5 упражнений, способствующих предупреждению травм запястья

    Область ваших запястий находится под угрозой. Независимо от того, проводите ли вы время в тренажерном зале либо за компьютером, эти небольшие участки между предплечьями и ладонями принимают на себя нагрузку.

  • Предотвращение травм запястья и предплечья
    7 Декабря
    Предотвращение травм запястья и предплечья

    Соединительные суставы запястья имеют тонкую и волокнистую структуру. Когда вы постоянно поднимаете большой вес, наибольшая нагрузка приходится именно на запястья. Как укрепить данную область? С помощью каких упражнений? Мы расскажем !

  • Как избежать проблем с сухожилиями
    14 Ноября
    Как избежать проблем с сухожилиями

    Многократное повторение однотипных движений, характерное для тренировки по тяжелой атлетике, может стать причиной возникновения болезней перенапряжения. Чаще всего встречается тендинопатия. Сегодня мы расскажем о том, как избежать этой неприятности.

  • 5 советов при травме
    8 Сентября
    5 советов при травме

    Травма является большим расстройством для абсолютно любого человека, тогда как для атлета это и вовсе целая трагедия, поскольку нарушается программа проведения тренировок, замедляется прогресс. Что же делать, если все-таки вы травмировались?

  • 9 правил как избежать травм в бодибилдинге
    2 Августа
    9 правил как избежать травм в бодибилдинге

    В статье даны 9 рекомендаций по поводу того, как избежать травмы в бодибилдинге. Ведь особенно новички стараются взять большие веса со старта, что и является основной причиной травматизма.

  • Как уберечь колени
    13 Июля
    Как уберечь колени

    Если у вас болят колени во время и после тренировок, вам стоит помнить, что обычно виноваты в таких болях только вы. Причины могут быть различными, о них мы расскажем ниже.