Разное

  • 8 основных источников кофеина
    3 Марта
    8 основных источников кофеина

    Узнайте больше о распространенных источниках кофеина, применяемых в пищевых добавках. Что мы можем знать об ингредиенте, который нас бодрит?

  • 6 неправильных завтраков
    2 Марта
    6 неправильных завтраков

    Когда-то завтракать считалось очень важным делом, но сегодня находятся противники значимости завтрака в рационе человека. Может ли неполноценный завтрак затормозить спортивный прогресс? Ответ вас может удивить.

  • Как яйца воздействуют на организм человека
    28 Февраля
    Как яйца воздействуют на организм человека

    Яйца в рационе — это простой, дешевый и универсальный источник получения белка. Они не только прекрасно повышают дневную потребность в белках, но и укрепляют здоровье. В их состав входит много антиокислителей/аминокислот/железа.

  • Как придерживаться диеты, обедая в заведениях общепита
    27 Февраля
    Как придерживаться диеты, обедая в заведениях общепита

    Не поддавайтесь искушению питаться неправильной едой в местах общепита. Узнайте, как из ресторанного меню выбрать блюда, не повредив при этом своей диете.

  • Сила рефида и лептина
    24 Февраля
    Сила рефида и лептина

    Рефид (загрузочная диета) может здорово помочь вам, особенно если у вас низкое содержание лепнина в организме и медленная скорость обмена веществ.

  • Запивание еды водой плохо влияет на переваривание пищи
    24 Февраля
    Запивание еды водой плохо влияет на переваривание пищи

    Многие из нас неоднократно слышали высказывание: для поддержания водного баланса в организме и для здоровья выпивайте в день по 8 стаканов воды. Но можно ли пить эту воду во время еды?

  • Портятся ли продукты от замораживания
    21 Февраля
    Портятся ли продукты от замораживания

    Известно, что от термической обработки разрушается органическая/химическая структура продуктов. Белки (плавленые/затвердевшие) свертываются от высокой температуры и их аминокислотные молекулы расщепляются, отчего они приходят в негодность.

  • 10 малоизвестных ингредиентов, которые снимают боли в мышцах
    11 Февраля
    10 малоизвестных ингредиентов, которые снимают боли в мышцах

    В статье вы ознакомитесь с десяткой наиболее эффективных натуральных средств, которые прекрасно позволяют облегчить и снять боли, возникшие в виде спонтанной болевой реакции или в виде синдрома отстроченной мышечной болезненности.

  • Почему кофеин снижает смертность
    6 Февраля
    Почему кофеин снижает смертность

    Ежедневно огромное количество людей выпивают по несколько чашек кофе в день. Американские ученые решили провести долгосрочный эксперимент и выяснили как 4-5 чашек кофе ежедневно влияют на продолжительность жизни.

  • Очень сытный завтрак полезнее очень сытного обеда
    3 Февраля
    Очень сытный завтрак полезнее очень сытного обеда

    Научным путем доказано, что большая порция еды на завтрак из 700 ккал позволяет снизить вес и уменьшить риск развития кардиологических заболеваний/всех видов диабета/повышенного холестерина.

  • Все, что вы должны знать о куриных яйцах
    3 Февраля
    Все, что вы должны знать о куриных яйцах

    Куриные яйца содержат самый богатый набор аминокислот, поэтому они так любимы бодибилдерами. Однако их окружает немало мифов и домыслов. Давайте разберемся, что правда, а что вымысел!

  • Ежедневная норма калорий
    2 Февраля
    Ежедневная норма калорий

    В статье рассказывается о норме калорий, которую мы с вами должны потреблять ежедневно. Что влияет на скорость основного обмена веществ и по какой формуле его посчитать? И какая формула определения массы тела самая точная на данный момент?