Тренировка квадрицепсов

  • Присед или жим ногами?
    17 Марта
    Присед или жим ногами?

    Рассуждаем что лучше: приседания со штангой или жим ногами в тренажере. Взвешиваем все плюсы и минусы и придем к выводу.

  •  Для чего нужны приседания со штангой?
    14 Августа
    Для чего нужны приседания со штангой?

    В статье подробно рассмотрено упражнение - приседание со штангой. Разобраны ошибки и даны рекомендации по правильному выполнению.

  • Белорусский вариант развития мышц бедра
    26 Июля
    Белорусский вариант развития мышц бедра

    Для увеличения объема ног необходимы серьезные нагрузки и интенсивная силовая работа. В данной статье речь пойдет о тренировке для спортсменов высокого уровня, но при этом основные принципы применяются ко всем категориям спортсменов.

  • Тренировка мышц ног
    16 Июля
    Тренировка мышц ног

    Мы продолжаем публиковать мнения известных спортсменов о тренировке мышц ног.

  • О тренировке ног
    16 Июля
    О тренировке ног

    В данной статье из двух частей приводятся мнения нескольких современных спортсменов, касающиеся вопросов тренировки ног.