Икры

  • В чем секрет сильных и больших икр
    26 Мая
    В чем секрет сильных и больших икр

    Из всех групп мышц бодибилдерам трудней всего прокачать икроножные мышцы. В принципе, в бодибилдинге икры воспринимаются в качестве мышц, развитие которых обусловлено генетически, т.е. либо они даны человеку от природы, либо не даны. Отчасти это так.

  • 6 основных ошибок в прокачке икр
    4 Мая
    6 основных ошибок в прокачке икр

    Если у вас икры выглядят худыми и слаборазвитыми, то вероятная причина, скорей всего, в том, что вы делаете одну или несколько из шести распространенных ошибок, не совершая которые, вы сможете развить свои икры до массивных размеров.

  • 6 правил тренировки мышц голеней
    23 Января
    6 правил тренировки мышц голеней

    Хотите добиться роста в «несговорчивых» мышцах голеней? Перед тем как пойти на тренировку, узнайте 6 важных правил для развития голеней.