Статьи о спортивных диетах

  • Мода на низкоуглеводную диету
    22 Сентября
    Мода на низкоуглеводную диету

    В бодибилдинге диета помогает нарастить мышечную массу, сжечь лишний жир. Правильное питание также дает энергию для физической активности и помогает восстановиться после утомительных тренировок. Но что есть правильное питание?

  • Жиросжигающая диета при подготовке к соревнованиям. Часть 2
    25 Июля
    Жиросжигающая диета при подготовке к соревнованиям. Часть 2

    Вторая часть статьи, в которой мы говорим про то как правильно питаться для избавления подкожного жира с минимальными потерями для мышечной массы.

  • Жиросжигающая диета при подготовке к соревнованиям. Часть 1.
    25 Июля
    Жиросжигающая диета при подготовке к соревнованиям. Часть 1.

    В подготовке к соревнованиям по бодибилдингу немаловажна роль диеты. При взгляде на соревнующегося культуриста на подиуме у людей создается впечатление, что рельеф достигается за счет контроля калоража, углеводов, жиров, белков и регулярного питания.

  • Простая диета для атлетов
    18 Июля
    Простая диета для атлетов

    В этой статье речь больше пойдет о разрешении некоторых недоумений по поводу диеты, но также затронем и аспекты, касающиеся потребностей и целей атлетов.

  • Чем отличается кето-диета от низкоуглеводной диеты?
    4 Июля
    Чем отличается кето-диета от низкоуглеводной диеты?

    ​Узнайте, чем отличается диета с низким содержанием углеводов от диеты с менее низким содержанием углеводов.

  • 8 самых популярных современных диет
    24 Марта
    8 самых популярных современных диет

    В мире сотни, а то и тысячи различных диет, одни из которых нацелены на сгонку веса, другие – на набор веса, снижение уровня холестерина, оздоровление и прочее. Скажем, в средиземноморской диете отражены кулинарные предпочтения народов южной Европы.

  • Программа кетогенной диеты
    3 Января
    Программа кетогенной диеты

    Цель программы кетогенной диеты, то есть диеты, обогащенной жирами и с низким содержанием углеводов, состоит в улучшении состояния здоровья через регуляцию метаболизма, с тем чтобы вместо сахара/глюкозы в организме сжигался жир.

  • Мифы о сжигании жира
    17 Ноября
    Мифы о сжигании жира

    Мифы о сжигании жира были известны нам еще с самого начала зарождения фитнес-движения. Разоблачение этих мифов и изучение реальных способов борьбы с этой проблемой и легло в основу данной статьи.

  • Безопасна ли высокобелковая диета? Развенчание мифов
    15 Ноября
    Безопасна ли высокобелковая диета? Развенчание мифов

    Хотелось бы рассказать о некоторых широко распространенных мифах о белке. Узнайте, почему, бывает, несправедливо и ошибочно обвиняют белки во вреде организму. Факты будут представлены.

  • Формула успеха для сжигания жиров
    14 Ноября
    Формула успеха для сжигания жиров

    Что делать и как питаться, чтобы добиться значительного снижения содержания подкожного жира.

  • 3 диеты, которые помогут вам получить невероятные мышцы
    27 Октября
    3 диеты, которые помогут вам получить невероятные мышцы

    В настоящее время существует много способов сжигания лишней жировой массы, но не все из них равноценны. В этом обзоре представитель компании PharmaFreak Алекс Савва проанализирует три научно обоснованных подхода.

  • Диета Аткинса: за и против
    9 Сентября
    Диета Аткинса: за и против

    Диета Аткинса подразумевает прием в пищу жирного мяса и насыщенных жиров. В то же время она запрещает употреблять любые продукты, содержащие углеводы, например, соки, блины и т.д. Об этой статье и идет разговор в нашей статье.