Статьи о тренировках и питании

  • 10 лучших упражнений для бицепса
    1 Сентября
    10 лучших упражнений для бицепса

    Бицепс – не самая крупная и мощная мышца тела, но одна из наиболее показательных. Функционально бицепс – достаточно простая мышца, она всего лишь сгибает локоть, однако современный комплекс тренировок включает гораздо больше, чем простой жим с гантелями.

  • 8 способов увеличить пампинг
    31 Августа
    8 способов увеличить пампинг

    Хотите узнать, как увеличить вашу мышечную массу и получить наилучший результат от тренировок? Вот 8 полезных советов, которые позволят вам этого достичь.

  • 50 способов сжечь жир
    31 Августа
    50 способов сжечь жир

    Преодолейте застой, ускорьте потерю подкожного жира с нашими 50 советами!

  • Этикет в тренажерном зале
    31 Августа
    Этикет в тренажерном зале

    Что подразумевает под собой понятие этикет применительно к тренажерному залу? Ниже вы познакомитесь с самыми раздражающими вещами. Примите их во внимание, ведь это просто нормы поведения и уважения к другим.

  • 5 наиболее распространенных мифов о диетах
    29 Августа
    5 наиболее распространенных мифов о диетах

    Большинство диет плохо совместимы с нормальным питанием. Такое мнение - типичный продукт ложной информации. Выясняется, что для большинства людей, питаться – утомительная, запутанная работа.