Тренинг

  • О тренировке мышц брюшного пресса
    9 Июля
    О тренировке мышц брюшного пресса

    В данной статье мы расскажем, что же представляют собой мышцы пресса. Мы рассмотрим наиболее известные мышцы брюшного пресса – поперечную, прямую мышцу живота, а также поперечную и косые мышцы.

  • 11 правил тренировки трицепса
    6 Мая
    11 правил тренировки трицепса

    Эти 11 правил должны быть изучены каждым, Это законы от которых не следует отступать при тренировке трицепса.

  • Какая разновидность кардио более эффективна в борьбе с лишним весом?
    1 Мая
    Какая разновидность кардио более эффективна в борьбе с лишним весом?

    Какой вид кардио нагрузки более эффективен в борьбе с лишним весом? Об этом и расскажет данная статья, основанная на научных исследованиях.

  • 10 лучших упражнений для бицепса
    1 Сентября
    10 лучших упражнений для бицепса

    Бицепс – не самая крупная и мощная мышца тела, но одна из наиболее показательных. Функционально бицепс – достаточно простая мышца, она всего лишь сгибает локоть, однако современный комплекс тренировок включает гораздо больше, чем простой жим с гантелями.