Полезные статьи и советы

  • 7 эффективных советов для бодибилдинга
    18 Июня
    7 эффективных советов для бодибилдинга

    Здравствуйте, дорогие читатели, в этой статье мы дадим вам парочку полезных советов по тренировкам и питанию.

  • Семинар Андрея Макеева в Минске
    15 Июня
    Семинар Андрея Макеева в Минске

    14 июня в Минске в спортивном клубе ​«Адреналин» прошел семинар Андрея Макеева, вице-чемпиона Европы 2015, посвященный вопросам питания, тренировок и подготовки к соревнованиям.

  • Олег Шуст о Чемпионате Европы 2015 по бодибилдингу
    7 Июня
    Олег Шуст о Чемпионате Европы 2015 по бодибилдингу

    Три недели назад в Испании в местечке Санта-Сусанна состоялись 47-ой чемпионат Европы по бодибилдингу и 18-ый чемпионат Европы по фитнесу. Своими впечатлениями о соревнованиях и о маленьких победах мы попросили поделиться директора сети клубов Адреналин.

  • Как бороться со свободными радикалами
    20 Мая
    Как бороться со свободными радикалами

    Думаете, что получить порцию антиоксидантов возможно только из различных БАДов и свежевыжатых соков? Вы настолько боитесь проиграть битву за целостность своих клеток, что заработали фобию? Давайте взглянем на реальность и узнаем как с ними бороться!

  • Мотивация №1
    8 Мая
    Мотивация №1

    Для Вас порталом fitbody подготовлена порция мотивационных картинок. Сохраняйте и, когда будет тяжело идти в зал, обязательно смотрите!

  • Как бороться с «вечной усталостью»?
    6 Апреля
    Как бороться с «вечной усталостью»?

    Хроническая усталость, в разные периоды жизни, была, наверное, у всех. Узнайте как с ней бороться!

  • Боль в мышцах после тренировки- что делать
    8 Февраля
    Боль в мышцах после тренировки- что делать

    Каждому, кто посещал тренажерный зал, приходилось сталкиваться с болью в мышцах. Эта реакция организма возникает как ответ на длительный перерыв в занятия спортом или увеличение нагрузок. Читаем далее как с ней бороться!

  • 10 полезных привычек для вашего сердца
    3 Февраля
    10 полезных привычек для вашего сердца

    Нет ничего важнее для здоровья вашего сердца, чем правильный режим дня. Вот десять способов улучшить состояние вашего сердца.

  • 8 способов увеличить пампинг
    31 Августа
    8 способов увеличить пампинг

    Хотите узнать, как увеличить вашу мышечную массу и получить наилучший результат от тренировок? Вот 8 полезных советов, которые позволят вам этого достичь.

  • Этикет в тренажерном зале
    31 Августа
    Этикет в тренажерном зале

    Что подразумевает под собой понятие этикет применительно к тренажерному залу? Ниже вы познакомитесь с самыми раздражающими вещами. Примите их во внимание, ведь это просто нормы поведения и уважения к другим.