Полезные статьи и советы

  • Врач-фармаколог Евгений АКИМОВ: «Всё есть яд и всё есть лекарство».
    30 Августа
    Врач-фармаколог Евгений АКИМОВ: «Всё есть яд и всё есть лекарство».

    В этот раз наш портал пообщался с врачом-фармакологом Евгением Акимовым, с помощью которого и постарались систематизировать некоторые знания о теме питания и использовании в нём различных добавок.

  • Биография Франко Коломбо
    25 Августа
    Биография Франко Коломбо

    ​Многим нравится, как выглядели культуристы 70-х. Некоторых из них почитали как героев. Символом успеха был тогда А. Шварценеггер. Его близким другом и партнером по тренингу был Коломбо, которому, увы, не удалось добиться такого же мирового признания.

  • Смертельные случаи в про-бодибилдинге
    31 Мая
    Смертельные случаи в про-бодибилдинге

    Чемпионы бодибилдинга известны, как правило, лишь узкой аудитории, которая наблюдает за происходящим в этом виде спорта. Поэтому остается лишь недоумевать, что заставляет многих атлетов рисковать своим здоровьем и жизнью ради достижения успеха.

  • Правда-матка о генетике в бодибилдинге
    30 Мая
    Правда-матка о генетике в бодибилдинге

    В одном большом исследовании были изучены ответные реакции 585 испытуемых-мужчин и женщин на прогрессивный динамический тренинг, длившийся в течение 12-ти недель. Далее из статьи вы узнаете, что получилось.

  • Повышенный уровень эстрогена и гинекомастия
    25 Мая
    Повышенный уровень эстрогена и гинекомастия

    Понятие «гинекомастия» означает «грудь по женскому типу», то есть когда мужская грудь приобретает женскую форму. Как правило, виной всему бывает нарушение гормонального фона и повышение концентраций гормона эстрогена.

  • Как увеличить выработку тестостерона на 20% с помощью простых упражнений
    18 Мая
    Как увеличить выработку тестостерона на 20% с помощью простых упражнений

    Думали ли вы как ровная осанка может влиять на уверенность в себе? А влияет она напрямую и на уверенность, и на уровень тестостерона. Учтите это и покажите всем свое превосходство.

  • Управление старостью
    24 Апреля
    Управление старостью

    Знаете ли вы, что научным образом уже разработана вполне логичная и обоснованная теория по поводу причин старения? Увы, но исчерпывающей аргументации в пользу такой теории пока не имеется.

  • Блокада миостатина как ключ к взрывному набору мышечной массы и улучшению спортивной производительности
    19 Апреля
    Блокада миостатина как ключ к взрывному набору мышечной массы и улучшению спортивной производительности

    О миостатине и его блокаде можно написать целый трактат, и чем более углубляешься в данную тему, тем более новых вещей открывается. Его функция заключается в регуляции роста мышц, силы, мышечного тонуса и формы.

  • 10 советов по оздоровлению организма
    11 Апреля
    10 советов по оздоровлению организма

    Хотите, чтобы ваша сердечно-сосудистая система позволила вам выдерживать более получасовой бег по беговой дорожке? Узнайте о 10 способах улучшения состояние здоровья.

  • Виды хватов в атлетизме
    9 Апреля
    Виды хватов в атлетизме

    Есть много видов хвата. Хват сверху, снизу, глубокий хват, смешанный, широкий, узкий и захват «в замок». Узнаем о них подробнее и чем каждый из них полезен.

  • 3 способа быстро наладить сон
    6 Апреля
    3 способа быстро наладить сон

    Наши три простых три совета не новы, но если вы прислушаетесь к ним, то вы сможете быстро улучшить качество сна. А всем известно, что полноценный отдых дает мышцам возможность восстановиться и увеличиться в объемах.

  • Нарушения менструальных циклов и аменорея у женщин-атлетов в процессе сгонки жира
    22 Марта
    Нарушения менструальных циклов и аменорея у женщин-атлетов в процессе сгонки жира

    Отличная статья известного зарубежного автора спортивных статей Кевина Ричардсона на тему нарушения менструальных циклов у женщин, которые готовятся к соревнованиям. Происходит ли это у всех или можно этого все-таки избежать?