О здоровом и спортивном питании

  • Лучшие доступные источники белка
    8 Марта
    Лучшие доступные источники белка

    Хотите быть большим и массивным? Для этого вам потребуется много и качественно питаться. Известно, что самый дорогой нутриент из тройки Белки-Жиры-Углеводы это белок. Мы расскажем вам в каких недорогих продуктах его содержится достаточно много.

  • Газированные, тонизирующие напитки, кола, «холодный чай» вредны для здоровья
    6 Марта
    Газированные, тонизирующие напитки, кола, «холодный чай» вредны для здоровья

    Тонизирующие безалкогольные напитки пьют многие люди. К этим напиткам относятся не только кока- кола, но также и прочие искусственно подслащенные и окрашенные газированные напитки вместе с «холодным чаем». Чем это может быть чревато в нашей статье.

  • 8 основных источников кофеина
    3 Марта
    8 основных источников кофеина

    Узнайте больше о распространенных источниках кофеина, применяемых в пищевых добавках. Что мы можем знать об ингредиенте, который нас бодрит?

  • 6 неправильных завтраков
    2 Марта
    6 неправильных завтраков

    Когда-то завтракать считалось очень важным делом, но сегодня находятся противники значимости завтрака в рационе человека. Может ли неполноценный завтрак затормозить спортивный прогресс? Ответ вас может удивить.

  • Как яйца воздействуют на организм человека
    28 Февраля
    Как яйца воздействуют на организм человека

    Яйца в рационе — это простой, дешевый и универсальный источник получения белка. Они не только прекрасно повышают дневную потребность в белках, но и укрепляют здоровье. В их состав входит много антиокислителей/аминокислот/железа.

  • Как придерживаться диеты, обедая в заведениях общепита
    27 Февраля
    Как придерживаться диеты, обедая в заведениях общепита

    Не поддавайтесь искушению питаться неправильной едой в местах общепита. Узнайте, как из ресторанного меню выбрать блюда, не повредив при этом своей диете.

  • Насколько эффективно действуют добавки-жиросжигатели
    25 Февраля
    Насколько эффективно действуют добавки-жиросжигатели

    Ни одна таблетка, ни настойка, ни порошок не избавят вас от лишнего жира и не превратят вас в модель с обложки модного журнала, как это может сделать формула: Правильное питание + эффективный жиросжигающий тренинг + упорство/терпение = сгонка жира.

  • Влияние кофеина на работоспособность
    25 Февраля
    Влияние кофеина на работоспособность

    Хотите знать, как кофеин может увеличить вашу работоспособность на тренировке? Ничто не позволяет увеличить интенсивность тренировки так хорошо, как это препарат. Почему? Читаем далее!

  • Сила рефида и лептина
    24 Февраля
    Сила рефида и лептина

    Рефид (загрузочная диета) может здорово помочь вам, особенно если у вас низкое содержание лепнина в организме и медленная скорость обмена веществ.

  • Запивание еды водой плохо влияет на переваривание пищи
    24 Февраля
    Запивание еды водой плохо влияет на переваривание пищи

    Многие из нас неоднократно слышали высказывание: для поддержания водного баланса в организме и для здоровья выпивайте в день по 8 стаканов воды. Но можно ли пить эту воду во время еды?

  • Гексаген: плюсы и минусы
    21 Февраля
    Гексаген: плюсы и минусы

    В мире бодибилдинга, пожалуй, многим известна пищевая добавка под названием Гексаген. Ее состав и эффекты ее действия позволят вам сделать взвешенное решение, стоит ли пользоваться данной добавкой.

  • Портятся ли продукты от замораживания
    21 Февраля
    Портятся ли продукты от замораживания

    Известно, что от термической обработки разрушается органическая/химическая структура продуктов. Белки (плавленые/затвердевшие) свертываются от высокой температуры и их аминокислотные молекулы расщепляются, отчего они приходят в негодность.