О здоровом и спортивном питании

  • Собираетесь сесть на диету? Подберите для этого правильную протеиновую добавку
    13 Мая
    Собираетесь сесть на диету? Подберите для этого правильную протеиновую добавку

    Вопрос такой: влияет ли конкретный вид протеиновой добавки на сохранение мускулатуры во время диеты? Ответ: Очевидно, влияет. А почему читай в нашем материале.

  • Можно ли быть здоровым от нездоровой еды?
    10 Мая
    Можно ли быть здоровым от нездоровой еды?

    ​В наши дни многие люди беспокоятся за свое здоровье. С появлением обработанных продуктов на прилавках магазинов, люди стали больше болеть тяжелыми заболеваниями, порой угрожающими жизни.

  • Как куриные яйца влияют на организм человека
    8 Мая
    Как куриные яйца влияют на организм человека

    ​Хотите дешевого, простого и универсального источника белка? Ешьте яйца! Одно яйцо в 85 калорий дает 7 г строительного белка для роста мышечной массы. Да и вообще яйца полезны для здоровья.

  • Развенчание мифов о жирах
    27 Апреля
    Развенчание мифов о жирах

    В течении многих лет мы с неприязнью относились к жирам и старались избегать включения их в свой рацион. Мы питались низкожирными продуктами. Но от этого не стали здоровей, может, по причине того, что, наряду с плохими жирами, мы пренебрегали и хорошими.

  • 4 простых вегетарианских добавки
    21 Апреля
    4 простых вегетарианских добавки

    Не стоит доводить себя до дефицита важных нутриентов в организме. Усилить питательную составляющую в вегетарианской диете вам помогут несколько простых добавок.

  • Сахар более, чем соль, способен повышать артериальное давление
    19 Апреля
    Сахар более, чем соль, способен повышать артериальное давление

    Солить еду иль не солить – вот в чем вопрос. Многие утверждают в наше время, что повышенное давление обусловлено солью в рационе. Такая точка зрения доминирует в обществе и часто принимается без критики большинством.

  • Неправильное усвоение белков ускоряет преждевременное старение
    14 Апреля
    Неправильное усвоение белков ускоряет преждевременное старение

    Белок – необходимый нутриент, от которого зависима каждая клетка организма. Тело нуждается в нем ради формирования и восстановления тканей, а также для образования гормонов/ферментов. Но что если белок не усваивается у вас должным образом из пищи?

  • Почему люди питаются неправильно
    5 Апреля
    Почему люди питаются неправильно

    Разумеется, мало кому понравиться доля страдать от болезней и недугов, влачить жалкое существование и мало-помалу превращаться в старика. Всем нам хочется выглядеть и чувствовать себя в норме. Увы, желаем мы подчас снижения веса путем быстрых методик.

  • Снижение веса с помощью экстракта белой фасоли
    1 Апреля
    Снижение веса с помощью экстракта белой фасоли

    Об экстракте белой фасоли давно говорят и повсеместно пишут, что он вступает в связь с ферментами амилазы, тем самым не давая полностью усваиваться углеводам и на этом фоне можно сбросить несколько лишних кг. Мы решили разобраться детальнее в этой теме.

  • 8 самых популярных современных диет
    24 Марта
    8 самых популярных современных диет

    В мире сотни, а то и тысячи различных диет, одни из которых нацелены на сгонку веса, другие – на набор веса, снижение уровня холестерина, оздоровление и прочее. Скажем, в средиземноморской диете отражены кулинарные предпочтения народов южной Европы.

  • Натуральный и безопасный способ снижения веса за ночь на 2,2 кг
    23 Марта
    Натуральный и безопасный способ снижения веса за ночь на 2,2 кг

    Реально ли за ночь сбросить 2,2 кг и более веса тела? Реально. И сделать это, не навредив своему здоровью, можно через естественное снижение удерживаемого объема жидкости в теле, при этом снижение веса будет временным.

  • Можно ли есть консервы?
    11 Марта
    Можно ли есть консервы?

    Хотите ли вы просто чего-нибудь перекусить или запасаете продукты на случай зомби-апокалипсиса, вы не промахнетесь, если выберете консервы, в которых компактно заключены важные микроэлементы.