Упражнения на грудные мышцы

Грудные мышцы

Мышцы груди подразделяются на три большие группы мышц: большая грудная мышца (приводит руку к туловищу, поворачивает ее внутрь, при фиксированных верхних конечностях может приподнимать ребра с грудиной и этим содействовать вдыханию, участвует в подтягивании туловища при лазании), малая грудная мышца (оттягивает при своем сокращении лопатку вперед и вниз, при фиксированных руках действует как вдыхательная мышца) и передняя зубчатая мышца (вместе с ромбовидной мышцей образует широкую мышечную петлю, которая охватывает туловище и прижимает к нему лопатку).